조셉 필라테스가 남긴 동작의 순서와 클래식 기구. 로마나 계보에서 인증받은 강사가 원형 그대로 지도합니다.
유행하는 동작을 조합하지 않습니다. 1926년 뉴욕에서 완성된 원형 그대로의 필라테스를, 로마나 계보의 인증 강사가 가르칩니다.
그라츠(Gratz)는 조셉 필라테스의 원본 도면 그대로 기구를 만드는 뉴욕의 제작사입니다. 스프링 장력과 프레임 치수가 원본과 같아, 동작의 의도가 그대로 전달됩니다. 스튜디오의 모든 기구가 그라츠입니다.
스프링 저항으로 몸의 정렬을 잡는 기본 기구. 모든 레슨의 중심입니다.
누운 상태에서 척추를 늘리고 어깨를 여는 동작을 다룹니다.
좁은 지지면 위에서 균형과 하체 힘을 함께 요구합니다.
곡면을 따라 척추를 신전시켜 굽은 등과 골반 정렬을 다룹니다.
몸의 상태와 목표를 먼저 확인한 뒤 진행 방식을 정합니다. 그룹 수업도 정해진 순서를 따르기 때문에, 개인 세션에서 기본을 익힌 후 참여하시는 편이 안전합니다.
몸 상태 확인과 기본 동작 위주로 진행하는 첫 세 번의 세션.
강사와 일대일. 기구 전 종류를 개인 진도에 맞춰 사용합니다.
같은 수준의 두 분이 함께, 프라이빗의 밀도를 유지하는 구성.
정해진 순서를 함께 진행합니다. 기구 경험자 대상.
일정은 진행 상황에 따라 변경될 수 있습니다. 신청 마감과 잔여 인원은 각 일정에서 확인하세요.
※ 이 목록은 게시판과 연결됩니다 — 관리자에서 일정 글을 등록하면 별도 코드 수정 없이 이 페이지에 반영되도록 제작합니다.
동작을 외우는 과정이 아니라, 앞사람의 몸을 읽고 순서를 조정하는 훈련입니다. 단계별 이수 시간과 실습 기준이 정해져 있으며, 수료 후 스튜디오 실습으로 이어집니다.
기구와 공간을 직접 보고 상담받으실 수 있습니다. 남겨 주시면 영업일 기준 1일 이내 연락드립니다.
